5 dicas para não dormir ao volante

Os prazos são apertados, mas você precisa descansar e não dormir ao volante.

 

A falta de sono afeta o nosso tempo de reação, o julgamento e a capacidade de concentração. E para alguém que dirige um veículo tão imponente como um caminhão, dirigir nessas condições é especialmente perigoso.

Mas para o caso de não ter outra solução, e você ser obrigado a seguir viagem, veja algumas dicas importantes:

 

 

1. Vento no rosto

Percebeu que está começando a piscar mais vezes e está se sentindo cansado? Abra um pouco a janela e deixe pegar um ventinho gelado no rosto! Isso ajuda a se manter desperto e em estado de alerta.

2. Música

Coloque uma música mais alta, de modo que não atrapalhe sua atenção no trânsito, mas que mantenha você acordado. Cante junto e não deixe o sono chegar!

3. Bebidas e Comidas

Álcool e direção não combinam. Jamais faça isso! Mas você pode beber um café, um refrigerante, algo que não pese muito no estômago e que mantenha você aceso. Essa é uma solução rápida, que lhe ajudará em um curto espaço de tempo. Além disso, procure fazer lanches leves antes de viajar. Quando comemos comida muito pesada ou gordurosa, nos sentimos pesados e cansados, e assim o sono vem mais rápido.

 

 

4. Pratique exercícios

Procure incluir exercícios na sua rotina. Além de ser bom para saúde, exercitar ajuda você a se manter mais disposto por mais tempo e deixa seu corpo mais preparado pra enfrentar longas viagens.

 

 

5. Posição do banco

Você sempre deve manter a posição do banco confortável e que facilite ao máximo a sua direção. Porém, quando estamos com sono, podemos ajustar um pouquinho a posição do banco de forma a não ficar tão confortável quanto o de costume, ficando mais desperto.

 

É isso, amigo da estrada. Por fim a gente só pede que seja prudente e volte para casa com segurança. A sua vida é mais importante que a carga que carrega em seu caminhão.

 

A M Martins Peças Diesel preza pela sua segurança nas estradas. Boa viagem!